紧急情况处理

        紧急电话
        可请宾馆的前台或经理帮忙呼叫。 
        匪警 110                    火警 119
        急救 120                    交警 112
        消费者协会 12315    旅游投诉 96118
        普陀山佛教协会普济医院
        电话：0580---6092388
        地址：普陀山梅岑路95号

 旅游中衣食住行和常见病的防治 

        每一个外出旅游的人，都要面临衣食住行和旅游中常见病的防治等几个问题。
        外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。
        夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣。冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤，引发多种皮肤病。服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服。
        为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。旅游中的食品要新鲜、多样、色美、味香，以利消除疲劳，预防疾病。旅游因出汗较多，而且随汗会排出一些盐、钾、镁、钙、铁等物质,因而旅游中应饮用含有以上物质的水或饮料(正常人每天需水量为2000-3000ML)以维持体内水、盐代谢平衡，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜，否则会使胃液稀释，影响消化，增加心、肾的负担。 无论行程长短，最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食，否则会出现消化功能紊乱，诱发心肌缺血、胆 囊炎、胰腺炎。饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加 快等症。少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。
        在旅游中住宿的要求应当是安全、方便、舒适、卫生,住下以后及时盥洗、淋浴, 更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。夏天不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛；冬天取暖要注意通 风，睡前将未熄灭的煤炉移至室外，以防一氧化碳中毒，同时要保证足够的睡眠。旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌 穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。

 旅游突发疾病的救治

        旅游中突发旅游疾病，怎样进行紧急救治？对此下几种疾病的人在旅游时要特别注意身体健康。
心绞痛
有心绞痛病史者，外出旅游时应随身携带急救药物。如发生心绞痛，首先先让病人坐起，不可搬动，迅速将硝酸甘油片或救心丹等对症药片放于病人舌下让其含服，以缓解病情。
    心源性哮喘
奔波劳累，常会诱发心源性哮喘。病人首先应采取半卧位，并用绳子轮流扎紧四肢中的三肢，每隔5分钟更换一次，可有效减少回心血量，减轻心脏负担，缓解症状。
支气管哮喘
有哮喘病史的人，外出旅游时应备有喘康速等药品，因为率哟景点的花草可能诱发哮喘。哮喘一旦发作，应立即在咽喉部喷以喘康速，一般均可奏效。
胆绞痛
旅途中若摄入较多的高脂肪食物，容易诱发急性胆绞痛。发病时患者应平卧，迅速用热水袋敷于右上腹部，也可用大拇指压迫刺激足三里穴，以缓解疼痛。
急性肠胃炎
由于旅途中食物或饮水不洁，极易引起急性肠胃炎。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛，可口服痢特灵、黄连素或氟哌酸等药物，或将大蒜压碎后服下。
关节扭伤
关节不慎扭伤后，切忌搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷受伤部位15分钟至20分钟，以减轻肿胀。然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位，尽量减少活动。